Массаж поясницы в Севастополе
Поясница затекает к вечеру или ноет после дороги и тренировки? Мастер прорабатывает поясницу, крестец, ягодицы и заднюю поверхность бедра: напряжение в пояснице редко сидит только в ней.
Почему болит поясница, даже без нагрузки
Когда человек много сидит, мышцы вдоль позвоночника и ягодицы весь день держат одну позу, а мышцы передней поверхности бедра укорачиваются и тянут таз вперёд. К вечеру это ощущается как тяжесть и «деревянная» спина.
После тяжёлой работы или тренировки наоборот: мышцы перегружены, и поясница ноет на следующий день.
L1–L5Что делает мастер за сеанс
- Разогревает спину и ягодицы руками и горячими камнями.
- Прорабатывает длинные мышцы вдоль позвоночника и квадратную мышцу поясницы: она чаще всего и держит боль.
- Работает с ягодицами и задней поверхностью бедра.
- Заканчивает спокойной проработкой всей спины.
Силу мастер подбирает по ощущениям. Если где-то слишком сильно, скажите, и он сменит давление.
Какой формат выбрать
- 30 минут. Только поясница, ягодицы и бёдра. Подходит в обеденный перерыв.
- 60 минут. Вся спина с акцентом на поясницу, горячие камни включены. Самый частый выбор.
- Курс 10 × 60 минут. Если поясница беспокоит постоянно. Обычно ходят 1–2 раза в неделю.
Цены без доплат
- Горячие камни включены
- Поясница, ягодицы и бёдра
- Шея и плечи по желанию
Срок курса не ограничен, сеансами можно поделиться с близкими.
Когда массаж делать нельзя
- Острая боль в первые дни после того, как «прихватило», и боль, которая усиливается в покое или ночью.
- Онемение в ноге, слабость в стопе, проблемы с мочеиспусканием: сначала к врачу, сразу.
- Температура, воспаление кожи, недавняя травма или операция на позвоночнике.
Если сомневаетесь, позвоните: мастер скажет, можно ли сейчас на сеанс.
Сколько нужно сеансов?
Если поясница болит изредка, хватает одного-двух сеансов. Если болит каждую неделю, лучше курс из 8–10 сеансов. После первых 2–3 сеансов уже понятно, как отвечает спина.
Можно прийти, если поясница болит прямо сейчас?
Если боль появилась резко в последние дни, сначала покажитесь врачу. Массаж делают, когда острый период прошёл.
Нужно ли разрешение врача?
При обычной усталости спины нет. При грыже, протрузии или боли, которая отдаёт в ногу, нужно, чтобы врач сказал, что массаж можно.
Запишитесь на сегодня
ул. Адмирала Фадеева, 48, 3 этаж, территория спортклуба Ironman, Севастополь
Ежедневно 8:00–22:00
